如何控制自己的情绪

1、不论在学习工作还是在日常生活中，情绪的控制都是一个非常的事，或者说一个重要的能力。

2、如果遇到意料之外的情况，我们对自己的情绪不加控制，肆意发泄，可能会有一时的畅快。

3、但是，对于工作伙伴，或者是对手，或者是家人，可能带来非常不良的影响。

4、不加控制的发泄，会导致矛盾的产生和激化，会给对方和自己都带来更多的麻烦。

5、所谓畅快5分钟，麻烦一大堆，因此，我们应该学会更好的控制自己的情绪。

6、控制情绪的方法，就是在面临冲突时，尽量去想办法规避，而不是来个硬碰硬。

7、矛盾不可避免，但是硬碰硬并不是解决矛盾的好办法，应该通过不同方式的沟通，让误解消除。

8、应该通过换位思考，让大家能够在合作的道路上不断向前，而不是把对方一次次推开。