如何正确预防颈椎病

2025-04-23 00:49:38

1、坐姿要正确，腰背要挺直，电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离。

2、注意颈椎的保暖，冬季脖子围上围脖，防止颈椎受凉。

3、学习工作一小时，要注意眺望天空或远方。

4、睡觉时用合适的枕头，预防颈椎痛。

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