睡前吃蜂蜜的好处

1、让你睡得更好：蜂蜜含有色氨酸，一种可以帮助你放松的激素，有更深更好的睡眠。

2、血压稳定：蜂蜜中含有抗氧化物质，可以降低血压，从而降低患心脏病和心脏并发症的风险。

3、减少血脂：睡前吃蜂蜜会降低甘油三酯 - 一种导致心脏病和糖尿病的坏脂肪。

4、免疫增强：蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌剂，可增强免疫系统，有助于对抗有害细菌，真菌和病毒。

5、支持更快的脂肪燃烧：蜂蜜通过产生热效应，增强血液循环从而更快地燃烧脂肪来增强新陈代谢。

6、减少咳嗽：众所周知，蜂蜜是一种天然的抗炎药，有助于减少喉咙的刺激，避免咳嗽。

7、减少老化：由于大量的抗氧化剂，蜂蜜对皮肤非常有效，有助于减少皱纹，增加皮肤水分。