疫情防控之自我保护

1、建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。良好的运动，能够增强人的身体素质及不断的激发人的潜在抵抗力。

2、对于大众公共场合，每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

3、对于自己的专车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班车须佩戴口罩，建议班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。

4、上班过程中尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班；如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

5、进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，以免导致交叉感染。

6、保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法挣婊词丬严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

7、入会议室前洗手消毒，开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。