如何制作美味的花菜泥

2025-04-06 17:11:56

1、花菜掰成小颗。尽量只用花朵,不要太多梗。放入蒸笼里。

如何制作美味的花菜泥

2、花菜蒸好后倒出来沥干水份,然后稍微放几分钟。

如何制作美味的花菜泥
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3、将椰子油和大蒜末倒入搅拌器里,加入一半牛奶,再加入一半的花菜。喜欢芝士的加入芝士。

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4、打匀成泥。倒出来。 继续在搅拌机里加入牛姑逐拢愠奶和剩下的花菜,再次打匀。 注意如果花菜大的话,可能要分三次打匀。

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5、花菜泥都倒入大碗里,加入盐、鸡粉、白胡椒调味。

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6、花菜泥配什么都很好:鸡翅、烤鸡、牛扒、猪扒。总之就是用它代替土豆泥或米饭。

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