沙棘叶人参粉：春季风湿高发期该如何调理

1、防潮湿潮湿是风湿的诱因之一。得了风湿要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布等。

2、忌受寒寒冷也是风湿病的诱发因素，它常常与潮湿相结合发生作用，因而加强防寒，注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。

3、饮食调理以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、蛋类等；含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果等。不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，多喝沙棘叶人参粉，保持低脂饮食。

4、坚持体贯蜒臣恽育锻炼经常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，并能一定程度上减少传染性疾病，也可以加速血液循环，改善血液供应的关号俗劭蜾节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动程度以不增加疲劳和痛苦为准。