女人在备孕时需要注意的事项

2025-04-13 11:01:09

1、首先在备孕的前三个月要保证充足的睡眠，必须要戒烟戒酒。

2、其次要补充叶酸，富含叶酸的食物有菠菜，生菜，小白菜。

3、最后就是补钙，可以吃钙片也可以在食物中吸取，富含钙的食物有牛奶，禽蛋，骨头汤等。

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