备孕期瑜伽的益处有哪些
1、胸腔打开，头向后仰。
2、双脚与地面成60度夹角。
3、屈双膝脚尖回勾。
4、保持三个呼吸放松自己。
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1、胸腔打开，头向后仰。
2、双脚与地面成60度夹角。
3、屈双膝脚尖回勾。
4、保持三个呼吸放松自己。