海带豆腐汤——减肥早餐汤

2025-04-06 01:34:33

1、将豆腐取出,淋干水分,切成2CM大小方块,备用。海带洗净,改到成3CM左右的形咽疖纲掇状(方便夹取即可),备用。

海带豆腐汤——减肥早餐汤
海带豆腐汤——减肥早餐汤

2、肉洗净,将肥肉切掉,留下来的瘦肉切2MM左右片,备用。葱段切片,切2片姜片,备用。

海带豆腐汤——减肥早餐汤

3、大火,将清水倒入锅中,放入瘦肉,除去血沫;水完全烧开,放入准备好的豆腐和海带。

海带豆腐汤——减肥早餐汤

4、放入盐、酱油、十三香、八角,搅拌均匀;将干辣椒洗净,切成1CM左右的段放入锅中。

海带豆腐汤——减肥早餐汤
海带豆腐汤——减肥早餐汤

5、放入姜片、葱片,搅拌均匀,盖盖,大火烧开转小火炖20分钟,放入味精搅拌均匀,出锅即可。

海带豆腐汤——减肥早餐汤
海带豆腐汤——减肥早餐汤
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