训练用丹田唱歌的方法

1、身体放松，呼吸调匀。

2、、压缩小腹将气由口中快速吐出，憋住气，千万不可吸气

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止

4、用手按住下腹部，张开口鼻将气吸入直灌肺尖，此时手应被推起。在这个过程中一般人会犯一稍僚敉视个错误就是每吐一次气他又小吸一口气，我们的目的是要将气吐光，所以千万不能吸气，直到第4步才能大吸一口忻稿痞烁气，而且会有活过来的感觉。