大学生如何保持好气色

1、睡眠我们都知道睡眠对皮肤的重要性，从一个人的脸上我们能看出来她最近睡眠如何，黑眼圈，皮肤暗黄都由睡眠不足的影响，所以我们要保证一天7-8个小时的睡眠，即有利于我们的身体健康又让我们拥有好的气色。

2、运动很多女大学生都喜欢整天待在宿舍看个电影偶像剧之类的，很少去操场跑跑步运动运动之类的，运动出汗可以帮助我们排除身体的毒素，让我们充满活力，拥有健康好气色。

3、规律生活规律，大学生别轻易去熬夜，熬夜对身体伤害很大，最佳睡眠时间不要超过11:30，每天中午半个小时的午休，可以早起去运动运动，养成早睡早起的好习惯。

4、饮食油炸烧烤之类的真的很吸引作为吃货的我们，但其确实对我们身体健康不利，辣的油炸的烧烤之类的，我们吃完后就会长出痘痘之恽贴淑溪类的，所以我们最好保持清淡的饮食习惯，多吃蔬果多喝水。蜂蜜也是保养的圣品，一天一杯蜂蜜水，健康好气色。

5、护肤品女大学生大学期间就可以使用一些简单的护肤品了，水、乳、等给肌肤补水，防晒霜保护皮肤免受紫外线的伤害，晚上记得用洗面奶清洁肌肤。一个星期也可以用2、3次补水保湿的面膜。

6、妆容大学阶段可以去学如何化妆，良好的妆容也是很重要的，简单的妆容也能让我们瞬间拥有好气色，不需要浓妆艳抹，清新裸妆就很OK了。