增强免疫力的方法

2025-04-05 09:23:26

1、1.吃苹果要吃皮。苹果皮有很多化学物质,能抑制乳癌、肝癌、直肠癌细胞发展。

2、2.深呼吸。学习婴儿的呼吸:缓慢、平稳而且深沉。呼吸时用胸腔与腹部之间的横膈膜,而不要用胸腔。

3、3.吃菇。菇能增加白血球的数量与活力。

4、4.做白日梦。白日梦让愉快的画面从脑海飘过,能增加免疫细胞的数目。

5、5.大笑。在观赏一小时电视爆笑节目后,身体内的免疫化学物质会明显增加。

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