云端上的黄金炒饭制作经验

1、鸡蛋要蛋白和蛋黄分离，小葱切碎，青豆煮熟。笨鸡蛋比较小，所以用了三个，普通鸡蛋两个就可以

2、蛋黄倒入米饭中搅拌均匀

3、蛋清加几滴白醋去腥打发

4、打到六分发时加一小勺白糖再继续打发至硬性发泡

5、烤盘上垫层荣能帐絮锡纸，用刮刀把蛋白铺好整形，烤箱预热上管150度，下管200度，中层烤8分钟。不要时间太长哈，时间长了会变成火烧云

6、热锅凉油把拌好的米饭下锅加盐翻炒

7、快炒好时放葱茉和青豆，炒匀后出锅

8、烤好的蛋白放到盘子里，事实证明揭下锡纸有点费劲，蛋白最好直接放耐热的盘子上烤

9、最后把黄金炒饭倒在云朵上就可以了，再配上汤和水果，就是顿不错的早餐