夏天怎么做月子

1、开空调夏天温度那么高对孕妇和婴儿都不是很好，还容易起痱子。开空调的时候室内温度以25摄氏度左右为宜，空调风也不好对着人直吹，做月子时穿长袖长裤最好，如果脚觉得有点凉，最好穿双袜子。

2、开电扇老话都说做月子不能吹风，但是热的时候还是可以开电扇的，只要不对着人直接吹就行，开电扇还可以增加室内空气的流动，降低室温。

3、开窗户通风在做月子的时候也要经常开窗户通通风，但不能对这人直吹，开窗户可以通风可以保持室内空气清新，减少细菌的产生。

4、排汗孕妇一般都比较怕热，当刚生完孩子做月子的时候，产妇也还是比较怕热，所以出汗是很正常的，不要一直呆在空调房里，也要适当的出出汗。

5、少食多餐孕妇讲究少食多餐，产妇做月子的时候也要讲究少食多餐，毕竟做月子的时候也要吃很多东西，不能一下子吃太多，会对胃造成伤害的。

6、食物以清淡、高蛋白为主少吃冰冷、辛辣的食物，食物要少油少盐。辛辣食物容易上火，冰冷食物不利于胃的消化，影响子宫收缩。

7、注意个人卫生产妇更应该注意刷牙和洗澡，产后更容易引发口腔问题，但最好用温水，洗澡的时候最好是淋浴，也不要洗太多的时间，10分钟之内就可以了。