怎么提高平时的生活质量呢

1、没有什么烦恼是美食带不走的。如果有，麻辣小龙虾也能带走它（微笑），不要说减肥，不要说健身，偶尔因为自己的情绪稍微放纵一下可能更好。心情舒畅没有淤积的不快，什么都能事半功倍的

2、拿把吉他走四方，年少时有没有过这样的梦想。音乐永远可以让人心灵得到慰藉。“情人总分分合合，可我们娱镰涸徘却越爱越深。”有首歌就是这样唱的。不论吉他也好其他乐器也好，甚至是自己哼个小调。想想闲下来，碰碰自己久未碰的乐器，曾经想与它一起支撑起整个世界，哼哼小调，曾经梦想做个歌唱家......

3、万卷书还在继续读吗？读它的时间是否已被你手头的电子设备所占据。暂时离开一切能与外界沟通联系的设备。静静去品一本有趣有意义的书，泡盏茶或杯咖啡，加些精致的小甜点，感受一下岁月静好。幸福感会爆棚的

4、天高任鸟飞。别将自己局促在一个让你负能量爆棚的地方。没有读完万卷书没关系，慢慢读，万里路始于足下，慢慢走。当你走出那个禁锢你的地方，不管你是否还在烦恼着什么，但一定都对之前所发生的事有了一个新的想法。世界那么大，生活那么多值得感受的地方，出发吧

5、不管多忙，身体永远是自己的。身体是革命的本钱，利用一切可以运动的时间，放松全身肌肉，运动能分泌多巴胺哦。好身材也能让自己生活质量更高

6、无论生活把你压榨成什么样，也一定不要让自己发出这都过的什么日子，诸如此类的感叹。自己的生活永远是自己过出来的，为何别人就能如此多彩呢。所有的艰难都是暂时的，永远不要放过一丝能让自己活得更精彩的机会。哪怕是再累临睡前也拉个筋卸个妆，时间紧每天下午也给自己享受一个下午茶......竭尽所能对自己好，生活一定不会太差。