减肥系列之瘦小腿的好办法——刮痧委中

2025-04-21 00:42:27

1、两手分别握住膝盖旁侧，中指置于委中穴上，用中指指肚以略感疼痛的力俣觊鄄幼度点按3分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。如果有条件的，最建议按完之后刮刮痧，可以买个刮痧板刮，也可以用尸园拽诟家里的不锈钢勺子，效果更好！

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