吃荔枝我们要注意什么

1、不宜空腹食用，鲜荔枝荔枝的含滇筲贞珍糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分。

2、尽量不要吃水泡的荔枝，现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖。

3、荔枝的糖分很高，有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。

4、大量进食荔枝且吃饭很少，容易出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。