孕妇吃羊肉怎么样

1、 专家介绍，孕妇是可以吃羊肉的，羊肉属动物性食品，不但营养代价高，含有良好的卵白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，并且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增长热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。《令媛方•食治卷》中载：羊肉主暖中断痛，利产妇。　　 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。民间流传着孕妇吃羊肉会引发羊羔疯（癫痫症）的错误说法，应该说这种说法是毫无根据的，绝对不可信，怀孕时吃羊肉，和小孩子得癫痫没有任何关系。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

2、 孕妇吃羊肉注意事项：孕妇是可以吃羊肉。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！但是请注意：孕妇吃羊肉一定要煮的熟透的！有人问，孕妇可以吃涮羊肉吗？答案是涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们，还有人贪图肉质鲜嫩而在吃涮肉时不涮透肉片，要知道弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。须注意一点：羊肉是可以吃的！有营养的食品都应适当吃一些。但就羊肉而言，孕妇应忌食涮羊肉，因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的，孕妇最好不食，会影响胎儿。

3、 吃羊肉有哪些适宜和禁忌呢？体虚胃寒者特别适合食用。羊肉具有温补作用，最好在冬季食用。夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。羊肉常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。吃羊肉时不宜同时吃醋。不宜同时吃番瓜，以防发生黄疸和脚气病；不宜马上饮茶。否则可导致排便不畅或大便秘结。凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者，都不宜食用羊肉。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病患者，过多食用会促使加重病情。