怎样去除体内的湿气

湿气对人体所造成的伤害很大，去除体内的湿气有利于身体健康，那么应该怎样去除体内的湿气呢？

1可以食疗，网上有很多去充噻墁废湿的食疗配方，这里不再赘述。

2.如果认为食疗太过兴师动众，也可以在做菜的时候放些有利于除湿的作料，同样对于去除体内的湿气也有很大的效果。

3.可以适当的增加运动量，通过体表的方式将湿气排出体外。

4.也可以借助于家用电器，通过除湿器、空调等电器保持室内环境清爽、干燥。

5.当由于体内湿气过重，生病时。可以通过服用中药的方式除湿气，对去除体内的湿气作用更为明显，但不可以随便用药，有些中药性烈，不可以轻易服用，一定要在医生的建议下服用。