白发如何变黑呢

白发的出现会对人的外在形象构成沉重打击，尤其是青少年，而专家指出通过以下食疗可以治白发病。

仙人粥：

仙人粥的制作材料是取60克的粳米、30—60克克的何首乌，然后再取十克的红糖和五枚红枣。它的制作方法是：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

黑芝麻

黑芝麻我们又把他叫做胡麻，它的属性主要是性甘，无毒。另外它的使用方法是取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

枸杞子

枸杞子是我们生活中煮粥时常用到的材料之一，它的属性主要是性甘，无毒。它的食用方法是内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

◆食疗方法是治疗白发非常有效的办法之一，但是对于它的治疗措施还存在很多的不足，所以希望广大的朋友们要多学习这方面的常识，同时在饮食上也要多掌握一些，希望能够改善病情，减轻病人们的危害，祝早日康复。

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