莲子糖水的作用

2025-04-28 06:51:04

1、莲子糖水：养心益肾

2、材料：莲子干50克、冰糖10克。

3、做法：莲子干洗净泡软，加水加冰糖，隔水煮2小时即可。

4、功效：补脾涩肠、养心益肾。

5、夏天注意防暑

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