1、准备原料：三色藜麦、面粉和酵母粉
2、藜麦清洗一下，凉水入锅煮18分钟
3、藜麦漂亮的小芽出来了
4、将煮好的藜麦倒入面粉中，搅拌均匀
5、酵母粉与清水混合后倒入面粉中，和成较软的面团
6、将面团放入笼屉中，表面整理得平一些，放置发酵
7、发酵好的面团比原来大两倍左右，开火蒸30分钟即可
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