4大秘诀教你预防直肠癌

1、饮食多样化保持良好的饮食习惯做到不挑食不偏食，还要适当的减少高脂肪高蛋白食物的摄入。应经常吃一些新鲜的蔬菜，尤其是含有维生素和纤维素的蔬菜水果。保持长期饮食均衡，和多样化的饮食习惯能够有效的减少和抑制直肠的癌变。

2、避免便秘人体正常的排便的次数为1天1一次，而便秘表现为，2至3天排一次或更长时间，便秘，其实是很多种疾病的前奏，而许多人却不把他当回事，长期便秘也是直肠癌向人体敲响的第一警钟。所以，出现便秘应及早进行药物治疗或开启智能洁身器的助便按摩系统帮助治疗便秘，如发现长期不能自由排便应做到早发现早治疗，而不能一拖再拖，防止最后导致病情的恶化。

3、排查身体异常症状如无故频频出现排便和腹泻交替发生、便便呈泥水状、便便颜色改变有粘稠液并且夹杂着血色、，排便时有异常的疼痛感、长期出现腹痛、腹鸣和腹部隐隐作痛、腹部中存在肿块和无故出现贫血等诸多症状要提高警惕，在每次便后都应该用智能马桶盖进行彻底清洗，避免病菌长时间停留在外肛处引发其他疾病的发生。这些症状很可能就是直肠癌发出一些警报。

4、注意便后清洁在卫生间摆放一个废纸篓在我们现在看来也许再正常不过了，但是你可知道，便后用无论你是否擦拭干净，仍会有细菌残留，不论是肛周或是用于便后装废纸的废纸篓里的细菌会以每小时200多倍的速度迅速繁殖，危害人都健康。卫生医疗专家建议，减少和避免便后使用卫生纸擦拭，勤用水盆和毛巾用清水进行清洗，条件适宜者可以购买国外比较好的洁身器品牌的乐瑞洁身器，清洗方便，而且都是根据人体部位特质设计，清洗方面要科学得多。