头屑太多怎么办

2025-04-06 20:16:32

1、首先,每天要养成良好的饮食习惯,作息时间,这样能够调整好内分泌,不会出现失调。

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2、饮食上,少吃辛辣,油炸的那些食淦甓特猩物,芥末、生葱、生蒜,点心,少喝酒,这样身体才没那么刺激。多喝碱性的食物比如牛奶,鸡蛋,海藻等。

3、坚持使用健康的刺激性小的洗发水,特别是中药成份的,这样才对头皮有保护。建议最好四到五天鸬钟召蜗才洗一次头,梳子,枕头,枕巾也要保持干净。

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4、每日的饮食都需要控制好营养跟搭配,保证每日的维生素不会缺少。

5、生活的压力学会自己控制,消除,多运动,让自己每天开心一点。

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