水果减肥吃什么

1、苹果苹果里面含有大量的纤维素和维生素，对于降低血脂和典呸菁楷胆固醇都有一定的作用。此外，苹果里面还有丰富的果胶，这种物质可以减少身体对胆固醇、脂肪等物质的吸收。对于减肥来说，吃苹果是一个不错的选择！

2、香蕉香蕉也是一种很好的减肥水果，因为它含糖量很低，且有丰富的钾。此外，香蕉中还含有大量的食物纤维和维生素A、B以及C等，这些物质可以帮助肠胃蠕动，从而加快排便哦！

3、柠檬中含有丰富的维生素C，它不仅可以帮助人体进行减肥，而且还能增强机体抵抗力。此外，柠檬中还有大量的钙离子和钾离子，可以有效帮助身体排出多余的盐分。

4、圣女果也是减肥的一大利器，它含有丰富的维生素和果胶。果胶和膳食纤维可以帮噢呆匆奁助消化，而且还可以促进排便。此外，还能保护胃粘膜，减少胃溃疡。另外，圣女果热量低，富含维生素及矿物质；膳食纤计茄妙蜷维丰富；是水果中最容易饱腹且没有热量的一种食物了。

5、奇异果奇异果也是减肥的佳品，因为其含有丰富的维他命C，对脂肪的分解有着非常好的效果。奇异果不仅可以帮助人体清除体内多余油脂及毒素，还能补充人体所需维他命E，达到抗氧化及养颜美容等功效。