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慢慢变瘦,变漂亮,变自信的方法
2025-04-28 02:52:20
1、坚持每天跑步40分钟-60分钟。
2、多喝水
3、多吃新鲜的水果、蔬菜。
4、少吃高脂肪高热量的食物。
5、坚持下来,就会慢慢变瘦,变漂亮,变自信了。
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