慢慢变瘦,变漂亮,变自信的方法

2025-03-11 18:39:46

1、坚持每天跑步40分钟-60分钟。

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2、多喝水

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3、多吃新鲜的水果、蔬菜。

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4、少吃高脂肪高热量的食物。

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5、坚持下来,就会慢慢变瘦,变漂亮,变自信了。

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