草莓的价值 美味营养还能美容

　　草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。草莓除了食用价值以外还能美容。

　一、草莓布丁

1、　　材料：草莓400g，果冻粉8g，奶油乳酪200g，糖粉30g，柠檬汁一勺。　　做法：1.草莓压成不流动的大块果泥;　　2.草莓果泥和果冻粉拌匀，装进杯子里，一拌就可以了;　　3.奶油乳酪加柠檬汁、搅打均匀，得到清新甜美的柠檬乳酪;　　4.在凝固的草莓泥上，加上一大坨柠檬乳酪，放冰箱冷藏半小时，就有甜美的草莓布丁了。

二、草莓塔

1、　　材料：草莓150g、曲奇饼200g、酸乳酪400g、糖粉20g、牛奶100g、罗勒叶几片。　　做法：1.曲奇饼擀碎，和牛奶拌一下，铺进派模。　　2.烤箱预热180度，放中层上下火烤15分钟，塔皮变色变脆就可以了。　　3.脱模放凉后，在塔皮里铺满酸乳酪，再摆上草莓、罗勒叶就可以了。　　4.筛上糖粉，甜得更清爽痛快一些。

　　三、牛奶草莓西米露

1、　　材料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。　　做法：1.小西米放入词琚瑙毹沸水中煮到中间剩下个小白点;关火焖10分钟。　　2.焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。　　3.冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。　　4.把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。

四、草莓补水滋养面膜

1、　　材料：草莓4粒，牛奶1大匙，蜂蜜1大匙，面粉适量。　　做法：1.草莓在淡盐水中浸泡片刻，去蒂洗净切半。　　2.将草莓，蜂蜜，牛奶，面粉一同入锅，文火加热至草莓软化，与其他食材融合。　　3.关火放凉，调成糊状，敷脸10-20分钟，洗净。