怎样才能长高了

1、不挑食、很多朋友都有挑食的习惯，可过于挑食会危害身体健康导致营养不良。

2、多吃水果、可以多吃水果补充身体里缺乏的维生素、增强身体体质。

3、多运动、平时生活中应该多运动让自己的胫骨得到舒展、有利于长高。

4、打篮球、打篮球是一项全身的运动，经常会有一些跳跃姿势、对身体很有好处。

5、拉韧带、空余时间可以拉韧带、让自己的韧带变好有利于骨骼生长。

6、不吃垃圾食品、不要吃路边的小吃、零食、烧烤、路边的小吃大多不干净、卫生吃多了会危害健康。

7、养成一个良好的生活习惯非常重要、平时不要过多熬夜、早睡早起，让自己有一个身体健康。