如何预防痛经

2025-04-05 17:28:05

1、不要吃过于生冷的东西。

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2、衣着尽量穿厚度适中,不要过于暴露,不要露小腹或是肚脐、腰部的衣服。

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3、保持一个合理的修养习惯,保证充足的睡眠。

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4、适当运动,通过运动改善人体气血的循环。

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5、气通则血通,达到缓解疼痛的效果。

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6、专家提示如下。

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