失恋了（伤心）怎么办

1、春暖花开，像我们这边，北方的花都开了，相信大多数地方的花都开了吧，马路两旁的樱花开的让人心里暖暖的，尤其花瓣飘落的时候，干净很美很幸福，如果实在太难过了，不妨出去走走，让心里畅快一点。

2、化悲愤为食欲。这句话说的一点也没有错，但是以我难过时候的经验，吃东西缓解压抑的心情最好不要暴饮暴食，本来是精神上的伤痛，不要再变。

3、玩游戏发泄。当然，这是一个伤神的事情，所以最好可以玩那些不需要脑力的游戏，因为在这个时候，如果玩那些比较难玩的游戏，过不了关，心里会更加不痛快。

4、购物，买漂亮衣服。记得一个故事讲过，一个女孩子走进一家服装店，她正打算花掉所有积蓄，然后离开的时候，发现镜子里的她那么美丽，于是雨过天晴，她决定好好生活下去。现实生活中也一样，我们那么美好，让自己自信起来，多给自己一些机会。

5、听音乐。不要认为这个时候应该听快歌，摇滚在这个时候是肯定不合适的。欢快的是节奏，摇滚让你在烂瘀佐栾这个沉默的时候，会让这个不橇秆苡螳想说话的你，感到烦躁和不安。也不要听感情色彩太丰富的歌，只听一下轻音乐就很好，会让你心情平静下来。

6、做自己喜欢并且擅长的事情。把时间安排满，然后做所有喜欢并且能够做好的事情，因为这个时候做不喜欢的事情会更心烦，做不擅长的事情，做不好，心里会产生更多负面情绪。

7、写一个计划。写一个让自己充满勇气的计划，然后告诉自己，自己可以过的更好。这个是很有必要的，哪怕只是幻想一下，做个梦，都会心情大好。