经常吃香蕉的好处

1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

2、降笥苁嗥悍血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

3、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

4、治疗便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

5、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。

6、治疗胃溃疡。香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉含有柔软的纤维而且顺滑，对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的没有煮熟的食物，并且不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

7、控制体温。在不同国家和地区，都把香蕉作为一种降温的果物，可以用来降低身体的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。