怀孕期间容易放屁应该怎么做
1、首先可以适当运动,加大胃肠道的蠕动,减少产生气体。
2、可以多吃一些蔬菜水果和膳食纤维,同样可以增加肠道蠕动。
3、在饮料的选择上,尽量少和碳酸饮料,因为容易产生气体。
4、在辅食上面要尽量少吃一些豆类或者干果类的食品,这些小吃容易产气。
5、在牛奶的选择上,要非常谨慎。中国人的体质有很大一部分有乳糖不耐症,那么喝了牛奶就会出现腹痛腹胀,也就会伴随着放屁,所以准妈妈可以自己尝试一下。
6、如果牛奶确实喝了会难受,可以适当喝一些酸奶,帮助消化以及肠道蠕动。
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