乌龙茶怎样减肥

2025-03-11 17:31:43

1、一日三餐前后都要喝一杯乌龙茶。

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2、不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。

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3、喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,医学教,育网搜集整理最好还是适可而止。

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4、泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右,泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

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