5分钟炒出女人最爱的养颜减肥瘦身菜
原料：佛手瓜 胡萝卜瘦肉
调料：生粉料酒生抽 盐 香油
做法：
1.佛手瓜削皮后切片，胡萝卜切片；
2.瘦肉切成小片；
3.在瘦肉里放入生粉和料酒抓匀后腌制15分钟；
4.热锅冷油下佛手瓜片和胡萝卜片；
5.半分钟后加入肉片翻炒；
6.放点生抽；
7.放盐调味；
8.勾薄芡，点上香油就就可以出锅了。
炒蔬菜提升口感和营养的满分招数：
1.炒菜要热锅冷油，这tony已经在博客里提过无数次，因为热锅冷油后直接下菜，油温不高，没有致癌物质会发，但是由于锅子的温度很高，所以菜炒出来照样好吃；
2.炒菜时放点生抽可以收到意想不到的结果，菜会更入味，更鲜美，但记住了是生抽，不是用来上色的老抽;
3.记住在最后勾个薄芡，一来可以更好的保护菜里的维生素，二来菜的色泽和味道大幅提升；
4.炒蔬菜要大火快炒一是让蔬菜保持口感，二来可以让其营养不流失，一举两得啊;
5.炒蔬菜加点肉片可以非常好的给蔬菜加味,蔬菜带着肉香,减肥的人不吃肉吃蔬菜照样觉得有肉香味啊;
６.香油是画龙点睛之笔，给菜提色，增香。
100%好吃的炒菜，绝对值得你一试，关键是这道佛手果的养颜和减肥功效也不可小觑啊
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美文欣赏:自由选择 责任Freedom Choice andResponsibility
自由 选择 责任
I love choices.
我爱选择。
I love to walk around in bookstores-not because I can buy allthe books,
我喜欢在书店里徜徉，不是因为我能买下所有的书，
but because I could buy one book, and I have so many to choosefrom.
而是因为我可以买一本书，我有这么多的选择。
I like buffets.
我还喜欢自助餐。
I rarely get to go to them, but when I do,
虽然我很少去，但是当我去的时候，
the first thing I do is walk around and see what the choiceare.
我做的第一件事就是四处逛逛，看看有什么选择。
I also like the internet.
我还喜欢互联网。
It seems like cyberspace really doesn't have any limits.
看来网络真的没有任何限制。
There are so many things to discover--- like space.
有这么多的东西等待发——比如空间。
Sometimes, I think we don't appreciate the freedom that wehave.
有时候，我觉得我们不喜欢我们拥有的自由。
We are free to make many different choice.
我们可以自由地做出许多不同的选择。
From the food we eat--- to the places we visit--- to the peoplewe meet--- to the classes we take and on and on and on.
从我们所吃的食物到我们去的地方，我们见的人，我们所上的课程等等。
But freedom has dangers. If misused, it can be harmful.
但自由也有危险。如果滥用，将会带来危害。
I could pile a mountain of food on my plate and NOT to eatit.
我可以将山一样的食物堆在我的盘子里，而我则不去吃它。
It would be a waste. But that's a choice I have.
它会是一种浪费。但这是一个选择。
The Internet has dangers, too.
互联网也有危险。
If parents are not careful and don't supervise what their kidscan see--- well kids can lose some of their innocence because offreedom.
如果父母对他们的孩子所看到的不留神也不监督，那么孩子们会因为自由而失去一些他们的无辜的。
There's a reason for legal age limits when it comes to driving,gambling, drinking,somking, andvoting.
当涉及驾车、赌博、酗酒、吸烟、和投票时法律会有年龄的限制。
Until we reach that age, we aren't free to do those things.
直到我们到了那个年岁，否则我们去做那些事将不会被赋予自由。