饭后剧烈运动的坏处
1、饭后适当运动，有助于促进消化、控制餐后血糖，对健康有益。
2、但过犹不及，饭后剧烈运动只会事倍功半。
3、除了容易岔气，还更容易导致消化不良、腹痛腹胀，甚至肠扭转、肠梗阻等情况。
4、建议：饭后可以慢走几分钟促进消化
5、强度较大的运动至少在饭后1小时再做。
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1、饭后适当运动，有助于促进消化、控制餐后血糖，对健康有益。
2、但过犹不及，饭后剧烈运动只会事倍功半。
3、除了容易岔气，还更容易导致消化不良、腹痛腹胀，甚至肠扭转、肠梗阻等情况。
4、建议：饭后可以慢走几分钟促进消化
5、强度较大的运动至少在饭后1小时再做。