蜂蜜有什么功效?蜂蜜有什么营养和功效?

1、　　1、 润肠通便　　蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以调节胃酸的分泌，帮助肠胃分解和消化食物。尤其是水白蜜，含有的营养物质非常丰富，可以促进肠胃消化，增加排便次数，对于便秘也有不错的缓解作用。

2、　　2、 美容养颜　　谁都想要白里透红、细嫩的肌肤，云南香蜜就可以满足你的这个小愿望。它含有丰富的维生素和抗氧化物质，既能清除人体内衰老的元凶——多余的自由基，也能促进肌肤的代谢，加速黑色素的排出，在改善肤色的同时，也能淡化细纹和色斑。

3、　　3、 养胃健脾　　常在河边走哪能不湿鞋，经常暴饮暴食，胃怎能不闹小脾气，没关系枣花蜜帮你安抚他。枣花蜜中的活性酶可以调节胃酸，矿物质可以滋养肠胃，清除胃部的细菌，既能养护肠胃，还能修复受损胃黏膜，缓解胃疼。　　4、 安神助眠　　当熬夜成为常事，睡眠作息总会被打乱，想要恢复正常作息，总是辗转反侧、难以入眠。别急，你有椴树蜜来帮你。椴树蜜中的葡萄糖、磷、钙等物质，可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，让你快速入睡，提高你的睡眠质量。这样可以以饱满的精神去迎接第二天的工作。