苹果在生活中的妙用

1、降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。研究发现，女性每天吃蚀卺垦肝75克苹果干，可使坏水平降低25%，同时增加好。 建菜谀敉边议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋比较好。牙病：苹果中单宁酸有助于牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。每天吃一个苹果。

2、　鸦泸嚏烊止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：时可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道。治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸正常水平，缓解打嗝。在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。

3、骨质法国一项发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和相关的流失。另外，苹果中和有水平，从年轻时就开始多吃苹果。痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次。

4、　英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘可1/3。 另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子５岁前哮喘显著苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。

5、　苹果醋具有解蜂作用，蜂蛰后的和。对水母毒也有作用。用药苹果醋敷于患处即可。吃苹果有助于抗体和白血球的产生，增强抗病能力。每天一个苹果。

6、治疗经血过多：苹果中的植物有助于平衡水平，雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2-3次。或者将苹果醋加入食物中食用。