感觉烦躁可以怎么办
1、停下手上的事如果确实很烦躁,不妨停下手上的事,好好地待一会,或许会觉得好一些的。
2、换个环境或许是因为周围太嘈杂,或者让你感觉太压抑。那么,就换个环境吧。到一个比较安静,比较清静地地方休息一下,让自己的心情也得到调整。
3、思考原因想要根本上的解决烦躁,那么最好是可以通过好好思考去找出原因,很多时候是因为自己内心的不平静导致的。不平静可能有很多因素影响,至于自己内心清楚。
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