看一看极端减肥的危害吧

1、一、极端减肥阻碍身体所需营养摄入 在身边，有的朋友为了快速减肥，早餐喝杯粥或者不吃饭，午餐吃点“草”（沙拉之类的食物），晚餐不吃饭，追求快速减肥。采用这种方法减肥，对身体的危害极大，导致身体所需营养不能正常摄入，极易引发其他问题。

2、二、极端减肥导致身体损伤 部分朋友因为过于追求运动减肥的效果，一上来就是很大的运动量，且连续坚持高负荷锻炼，一方面搞脲摩喜清得自己是精疲力尽，另一方面也在运动中无形损伤了自己的身体，导致出现例如拉伤等其他问题。希望大家循序渐进、合理有度的进行锻炼，争取早日达到自己的减肥目标。

3、总的来说，减肥就是需要自己“管住嘴、迈开腿”，这是最健康也是最有效的减肥方式，其他的例如减肥贴、减肥药等产品和技术只是辅助性作用，千万不能本末倒置，企图依靠此类产品实现长期减肥，避免带来其他副作用。

4、减肥变美是大多数人的追求，大家要选择适合自己的方式，达到自己的减肥目标，不要设定不合理的目标，避免对身心健康造成影响，祝每一减肥的人都能早日实现自己的目标。谢谢观看。