冬季如何预防感冒

1、预防感冒的有效方式就是根据冬季天气的变化，及时增添衣服。衣服过单容易受凉感冒，过厚有容易出汗过多，冷空气容易顺着汗毛孔侵入体内，造成感冒。

2、如果天气较冷，尽量少出门，即使必须出门也要多穿衣服，带上口罩。

3、加强锻炼，增强体质是预防感冒的有效途径，经常进行打球、跑步、踢毽子等体育活动，可以有效预防感冒。

4、吃饭不挑食，保持营养均衡，增强自身身体抵抗寒气和病毒的能力。

5、按时休息，使体内各个器官得到充分的休息，充分发挥内分泌的调节功能，使身体和精神都保持一个最佳状态。

6、一旦流感发生，应尽量不到人员密集的地方去，如果必须得去，要带上口罩。如果体质较差要提前打流感疫苗。

7、如果不小心受了凉，要及时熬红糖姜茶，一次可以服用一碗，挣取尽早把寒气驱除体外。