塑身 | 游泳、跑步、瑜伽练遍了还是瘦不了！

2025-04-12 04:32:09

1、大家都知道减肥最简单有效的运动就是有氧运动，但是为什么总有人做了半天还是瘦不了？？？一般分为以下几种：1开始时瘦了几公斤，之后就一直瓶颈再也瘦不了；2做有氧，似乎把辛苦练的肌肉都减了；3有氧了半天，随便吃一下却胖更多；你是不是也有遇过这样的有氧减肥困惑？如果有那么你就可能是出现了这些情况

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