有黑眼圈怎么办如何改善黑眼圈

1、养成良好生活习惯食物上，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，可以每天饮用一杯胡萝卜汁，对眼睛的视力方面有很大的帮助，可以让眼睛有明亮的效果。外出时，要做好防护措施，戴上有抵抗紫外缏堋垌胯线效果的太阳镜，它可以大大削弱紫外线对眼睛的伤害，平时不要养成眯、眨、挤眼睛的习惯，如果感觉眼睛实在干涩，偶尔用下滴眼液，缓解一下干涩，也可以采取转眼球的方法，往顺时、逆时方向各做两次，它可以帮助放松你的眼睛。看电视的时候，可以再脚下放一个能够垫高你脚部的枕头，当足部高于心脏，可以加速头部血液循环，对眼睛的浮肿非常有效。

2、巧用眼罩可以去超市选购适合自己的眼罩，夏天可以采取里面特含液体的冰罩，在冰箱里面放一下，再贴合到脸部，可以镇静眼周肌肤，平时在办公室休息时，也可以戴上几分钟，能够很好的缓解眼部疲劳。

3、及时、彻底卸除妆容回家以后，应该马上给脸部做好清洁工作。晚上10点过后，肌肤开始进行修翱务校肢复，吸收营养。如果眼部的彩妆没有及时卸除掉，彩妆里面的色素会慢慢沉淀，以至于眼部肌肤的眼神加深。要注意的时候，注意卸妆的手法，不应大力度的揉搓眼部，可以借助化妆棉来帮助我们，将专用于眼部的卸妆产品倒在化妆棉上，轻贴眼部上一分钟，彩妆便可以很好的溶解在化妆棉上了，这样做对眼部也不会造成肌肤负担。

4、多做眼部按摩长时间的看书、写字和面对电脑后，要适当地进行休息，适时做眼保健操或者按压眼周穴位，可以减轻眼部浮肿；也可以再晚上使用带有滋润效果的眼霜进行按摩，可以更好的吸收营养，达到保养眼部的效果。

5、睡前少喝水在晚上21点过后，人体的器官也会进到睡眠状态，此时喝水的话，会让身体器官的负担加重。因此睡前少喝点水，能保证睡醒后不会出现浮肿的现象。所以尽量保证在晚饭中不要食用过多含盐分的食物，以免摄入过多水分。

6、睡好美容觉美容觉的黄金是在晚上十一点到三点，保证好充足的睡眠，美容效果是非常好的。容易失眠或者不容易入睡的朋友，可以在入睡前用热水泡脚，可以有利于睡眠，更容易入睡。