怎样克服交往恐惧

1、一、找到恐惧根源你为什么会恐惧？你知道自己恐惧的原因吗？首先你需要找到自己恐惧的原因。害怕别人看自己？还是害怕别人伤害你呢？还是不自信？很多人的恐惧源自不自信，认为自己很差，长相、身材、家庭、穿着打扮等等。看看你是因为什么原因导致的恐惧呢？

2、二、改变现状找到恐惧的根源，接下来你需要的就是改变。改变是一件不容易的事情，但是恐惧的心理使你非常不舒服，也让你点开这条经验，说明你是想改变的。不容易也要去下定决心改变。

3、三、读书多看相关书籍，慢慢来，先强大内心，才能慢慢去改变。书里面有很多你想去看的世界，所以给自己定个时间表，每天定时看书，坚持下来。不要说没有时间读书，放下手机，看看书吧。实在没时间就把睡眠时间挤出来一些，用来看一个小时的书，也对你有很多好处。

4、四、和阳光的朋友一起你肯定会有很阳光的朋友吧，那就多和她/他在一起，向他学习，看他在各种事情上都是如何做的，努力的向他学习，并告知一下自己的苦恼，也许靓脘堤窳他会帮助你很多，一个阳光的人，会影响很多人的。当然千万不要和比你还要恐惧交往的人呆一起久了，那样，你们永远都会封闭在一起。

5、五、培养气晨月鲈蜉质内在是高于外在的。内在的提升就在于多看，多充实自己。多学习经典，而不是整天泡在网络看段子。你学到的东西会自内而外的彰显出来的。你整天看的是无营养的段子，你说的话做的事，也会慢慢变成那样，相反，你看的是经典，你懂得的道理越来越多，你会有自己独有的气质的。

6、六、关注时尚是的，一定要关注时尚。只有你跟上潮流，还有什么交往恐惧吗？你那么潮。外表对交往恐惧占很大的一部分，如果你对自己的外表自信了，就会乐意去交往，也不会有恐惧，当你得到赞美的时候，你就会越来越开朗了，当然成熟稳重就好，没必要时刻高调张扬。

7、总结最重要的还是多提升自己，多学习。气质不慢慢培养出来的，自信也会随之而来。交往的恐惧就会慢慢消失的。对于自己改变不了的，那就接受吧，比如家庭条件等等，心态很重要，强大自己才是根本。不要去抱怨，你可以做到的就是改变自己。强大自己。