脸上最近长了痘痘怎么办

1、睡眠充足。熬夜会造成内分泌失调，肝脏功能下降，一个重要的表现就是脸上出现青春痘，黑眼圈，皱纹等，所以建议晚上11点之前睡觉。

2、少食蜘鲞器粹垃圾食品。一些辣条，薯片，等垃圾食品里含有一些化学物质，对一些人的脸部有刺激作用，因此，为了自己的颜值尽量减少垃圾食品的食用。

3、买一些洗面奶，润肤霜等化妆品。痘来如山倒，痘去如抽丝。尽量买一些质量有保证的化妆品，然后每天定时的涂抹一些，很快痘痘便能祛除。

4、多吃水果蔬菜。这些水果蔬菜里富含维生素，膳食纤维等营养物质，对脸部有非常的好处，而且我们还可以利用这些水果蔬菜外敷。

5、晚上睡觉不要盖头。因为我们的脸部的毛孔晚上回张开新陈代谢，如果过长时间的闷在被里，那些脸部的污垢难以代谢。

6、多多运动。有时候我们的心火旺盛，急火攻心也会表现在脸上。而运动是自己活动身心，愉悦身心的最佳方法。