黄精食用搭配中的功效作用主要营养宜食忌食人群

1、黄精与山药适宜搭配，二者搭配，缓解脾胃阴虚而致的口干食少，、饮食无味等症。

2、黄精与玉竹适宜搭配，二者搭配，补肾益肺、增强人体免疫力。（药用价值和搭配方法需遵医嘱）。

3、黄精与赤芍适宜搭配，二者搭配有缓解心绞痛的功效。（药用价值和搭配方法还需遵医嘱）。

4、黄精与知母适宜搭配，二者搭配，滋阴润肺，缓解阴虚肺燥咳嗽。（药用价值和搭配食用方法需遵医嘱）。

5、适宜食用人群：阴虚劳咳、肺燥咳嗽者脾虚乏力、食少口干者。消渴、肾亏腰膝酸软者。“三高”人群。须发早白、体虚者。

6、忌食人群：中寒泄泻、咳嗽痰多者。黄精：按形状可分为大黄精、鸡头黄精和姜形黄精。注意：味苦的镨扳髹迦黄精、不可药用。（入药和搭配食用要尊医嘱）。