皮肤不好怎么改善

2025-03-31 09:32:13

皮肤起痘多吃清淡的食物、喝蜂蜜水和柠檬水;多摄入蛋白质、VA、VC和锌等各种微量元素的食物以及翊检檠尸豆类、蔬菜类和含搪圹猪奇纤维素较高的食物;女性多摄入胶原蛋白之类的食物;可做有氧运动给皮肤进行排毒;挑选适合自己的化妆品和护肤品;过敏体质选择护肤品和化妆品时,可在耳朵后面试一下,看会不会对皮肤造成过敏反应再决定是否用不用;睡前可服用维生素C;用冷水洗脸可让皮肤更加紧致,不容易松弛。2-3天敷一次面膜给肌肤补水,多吃清淡的食物,保持良好的心态。

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