早春如何保养自己的身体

1、一，一定要每天关注天气变化，及时增减衣服。但要注意早晚还是比较冷。

2、二，多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水。这个时候，天气有点干燥，补充水分和维生素，让身体更健康。

3、三，饮食要适当清淡，牛羊肉要少吃。

4、四，开始积极锻炼身体，增强身体抵抗力。因为春天是疾病的高发期，这个时候，锻炼身体可以让自己少得病。

5、五，不要暴饮暴食，三餐规律，不吃变质食物，以防肠胃疾病。因为这个时候，过年的吃的还没吃完，所以一定要注意饮食健康。

6、六，勤开窗户，多通风。天气不好时，就不要开了，以防进入细菌。

7、七，身体不好的人，这个时候也可以积极治疗疾病。不要错过大好机会，毕竟疾病的高发期，也是治疗的好时机。