怎么样才能瘦腿 减肥 大腿小腿变瘦方法

1、多吃猕猴桃：猕猴桃的好相信大家都知道，被称为水果之王的猕猴桃还有瘦腿的功效哦，而且在这里教大家一个吃猕猴桃的好方法~就是在猕猴桃的顶部，用菜刀开一个小口，就可以用调羹来吃了~

2、食用红豆：红豆也是瘦腿的非常棒的食物，经常吃红豆的话可以增加胃肠的蠕动，增加消化的速度，而且红豆还可以治疗便秘哦，如果你肥胖还经常有宿便的话，吃红豆会是非常好的选择。

3、食用木瓜：说到木瓜，可能更多的女性会想到丰胸，美容等方面，其实木瓜也有减肥的功效，经常食用木瓜的话，可以减去囤积在腹部及腿部的脂肪哦，所以大家可以多吃一些木瓜，既丰胸又瘦腿。两全其美！

4、常吃西红柿西红柿作为家常菜已经融入千家万户当中，相信大家时不时的都有吃，西红柿可以消除人的水肿情况，如果你最近没有吃什么肉，人却开始虚胖的话，可以试试看西红柿哦。

5、食用紫菜：紫菜可以补碘相信大家都知道，不过紫菜可以清理肠胃，排除废物大家就不知道了吧，我们每天吃很多的东西，在胃部其实是有很多需要清理的废物的，日常排泄会清除一部分，但是有可能不太够彻底，多吃紫菜的话，可以把剩下的毒素进一步的排除。

6、水果西柚：西柚是非常好吃的水果，而且拥有非常丰富的维生素和微量元素，其中丰富的钾可以帮助我们减少下半身囤积的脂肪，让你的大腿小腿变得纤细苗条，性感无比~