如何化解愤怒 生气了不开心怎么办

1、1.尝试闭住你的眼睛：跟这个人吵架，那是看到和个人哦，哎哟一肚子的不舒服，那就不看了，我们眼睛闭住，看不到他了气就也没了，闭住眼睛我们想一点开心的事情~多好。

2、2.养一盆绿色的植物：平时看看绿色的东西，挺神清气爽的~这一招，心情不好，其实也可以用一用，要是有香气那更加好了，那你的眼睛和你的鼻子一起享受进去了。心情会更平稳一点。

3、3.喝饮亓歃肿肖料或者吃甜食：很多人不知道有没这样的习惯，一生气，就吃，（估计很多胖子就是这样来的）不过咀嚼东西，特别是甜的那些小零食啊，还真的可以缓解一下，来个巧克力！

4、4.尝试深呼吸：刚才说的什么植物啊、吃的啊听起来其实也很麻烦，我们身边有没有都还不一定，不过这个深呼吸就简单了，随时随地你都可以做的，多来几次，怎么样舒服了吧。

5、来唱一首歌：有些人会说，我可以大喊大叫的嘛，把不满发泄一下。大喊大叫太不雅观了，唱一些搞笑的歌曲吧，声音也发了，心情也缓解了，这样会比较合适哦~

6、看点有趣的视频：要是有空余的时间，刚好身边又有移动设备或者电脑的话，打开一些有趣的视频网站吧，跟着视频的内容我们一起娃哈哈笑起来抛开那些烦恼和忧伤哦~

7、运动一下：还可以专注的去运动一下，把精力全部放在双腿，让我们跑起来，跳起来，游起来，一切发生的事情都不算什么~加油，你的明天你的未来会更加的精彩哦。