怎样消除口臭

1、首先要认识到口臭是怎么来的。一般注意是口腔卫生不好、牙周病、内脏失衡等原因引起的。

2、每年定期到医院做一次口腔清理，洗洗牙，能有效防止口腔疾病。

3、平时生活要有规律，不要经常熬夜，熬夜会是大量毒素堆积无法排除，造成内分泌失调。

4、可以到药店买一些金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的中药熬起每天喝一碗。

5、多吃一些蔬菜水果，不要总大鱼大肉，不吃一点蔬菜水果。这样也容易出现口臭。

6、早晚都要认真刷牙，可以用淡盐水漱口，刷牙时间一般3分钟最适合，口腔各个角落都要清理到。

7、如果按照上面的做了一周还是特别严重，就应该去医院及时治疗了，口臭也是一种病，千万别小看了。